In unserer modernen Gesellschaft leidet nicht nur unsere Psyche unter dem Leistungsdruck, auch für unseren Körper stellt die Dauerbelastung oft eine Überforderung dar. Beides kann auch zu führen – wenig verwunderlich, dass bereits 80 bis 90 % der Europäer darunter leiden.
Faktoren wie Übergewicht, Bewegungsmangel, Abnutzungserscheinungen oder Fehlbelastungen verstärken die durchaus schlechte Ausgangsposition nicht nur in fortgeschrittenem Alter, es klagen auch bereits Jugendliche über immer wiederkehrende Rückenschmerzen.
Dabei hat unsere Wirbelsäule bereits unter optimalen Voraussetzungen jede Menge zu tragen und zu bewegen – und dies im wahrsten Sinne des Wortes. Unabhängig davon, ob wir stehen, gehen, sitzen oder liegen muss die Muskulatur unseres Bewegungsapparates über eine ständige Anspannung verfügen. Einzig wenn wir schlafen, erschlafft die Muskulatur.
Eine Kombination aus gesunder Lebensweise mit vitalstoffreicher Ernährung, ausreichend Bewegung (am besten an der frischen Luft), ausgeglichener work-life-balance und einer Schlafunterlage, die dem Körper die richtige und wichtige Unterstützung bietet und den gesunden, erholsamen Schlaf fördern, bringen enorme Erleichterung in den Alltag – vor allem auch dann, wenn Rückenschmerzen plagen.
Zum Autor:
Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson, Schlafpsychologe, Schlaf-Gesund-Unternehmer, Buchautor und Leiter des Instituts für Schlafpsychologie & Schlafcoaching, Frastanz (A) – www.schlafcoaching.com – ist seit über 25 Jahren ein angesehener Fachexperte auf dem Gebiet des gesunden, naturorientierten Schlafs. Aus mehr als zehnjähriger Tätigkeit als Psychologe- und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche Bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Damit zählt Günther W. Amann-Jennson zu den Pionieren der Wellness- und Schlaf-Gesund-Bewegung.
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